Herzlich Willkommen bei coach-alex.de

Dein Food- und Personalcoach in Hannover!

Ich möchte Dir helfen, Deine Ziele und Wünsche umzusetzen. Ganz gleich, ob Du Dich sportlich verbessern, deine Kondition und Bewegungsfähigkeit ausbauen, oder Deinen Körper formen willst – zusammen können wir Deine Ziele erreichen und uns der Aufgabe stellen, Deine Erfolge zu halten.
Wer im gesundheitlichen und sportlich-aktiven Gebiet überzeugen will, muss persönlich erfahren, was machbar ist. Als Ernährungsberater und Personal Trainer findest Du in mir einen Experten in diesen Bereichen. Dabei kann ich meine Fachkenntnisse aus anerkannten theoretischen Ausbildungen, sowie eine Vielzahl praktischer Erfahrungen, zum Erreichen Deiner Ziele anwenden und umsetzen. Das vorrangige Ziel ist dabei immer, Dir einen dauerhaften Erfolg zu ermöglichen.

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Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg

Größtmögliche Resultate werden durch eine effektive und gezielte Kombination aus Theorie und erfolgreicher Praxis erbracht. Die Basis bildet dabei das Anamnesegespräch, bei dem neben Deinen Zielen, allgemeine Zustände und individuelle Wünsche analysieren werden.

Erfolge bringen zufriedene Klienten

Mein Ziel ist Dein Erfolg. Wie arbeiten gemeinsam daran, diesen Erfolg zu erreichen und zu halten. Vertrau dabei auf eine intensive Betreuung mit motivierenden Ratschlägen, die es Dir leicht macht, Dein Ziele zu erreichen.

Beweglichkeit

Unter "Funktionelles Training" versteht man eine hohe Integration vieler Muskelgruppen in einer Übung. Folge: Steigerung von Beweglichkeit und Koordination.

Unter dem Überbegriff "Funktionelles Training" versteht man eine hohe Integration vieler Muskelgruppen in einer Übung. Typische Trainingsgeräte hierfür sind in der Regel Kettlebells, Slingtrainer, sowie weitere Kleingeräte. Hierbei liegt der Fokus auf der Steigerung der Beweglichkeit und Koordination.

Unter dem Überbegriff "Funktionelles Training" versteht man eine hohe Integration vieler Muskelgruppen in einer Übung. Typische Trainingsgeräte hierfür sind in der Regel Kettlebells, Slingtrainer, sowie weitere Kleingeräte. Hierbei liegt der Fokus auf der Steigerung der Beweglichkeit und Koordination.

und Koordination

Ausdauer-

Mit einem gezielten Ausdauertraining können schnell beeindruckende Erfolge erzielt werden. Durch konsequentes Training lässt sich in kurzer Zeit die Leistungsfähigkeit deutlich steigern.

Mit einem gezielten Ausdauertraining können schnell beeindruckende Erfolge erzielt werden. Durch konsequentes Training lässt sich in kurzer Zeit die Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Denn zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehören vor allem ein belastbares Herz-Kreislaufsystem und eine gute Ausdauer.

Mit einem gezielten Ausdauertraining können schnell beeindruckende Erfolge erzielt werden. Durch konsequentes Training lässt sich in kurzer Zeit die Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Denn zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehören vor allem ein belastbares Herz-Kreislaufsystem und eine gute Ausdauer.

und Herzkreislauftraining

und Körperstraffung

Ein gezieltes Training in Kombination mit einer bewussten Ernährung kann schnelle und anhaltende Erfolge im Bereich der Gewichtsreduktion und Körperstraffung erzielen.

Ein gezieltes Training in Kombination mit einer bewussten Ernährung kann schnelle und anhaltende Erfolge im Bereich der Gewichtsreduktion und Körperstraffung erzielen.

Unser alltäglicher Stress sorgt oft für die Vernachlässigung von ausgewogenen Mahlzeit und sportlicher Betätigung. Die Folge, Übergewicht. Ein gezieltes Training in Kombination mit einer bewussten Ernährung kann hier schnelle und anhaltende Erfolge erzielen. Neben dem Erreichen des Wohlfühlgewichts, entwickelt sich durch die Straffung des Hautgewebes auch ein allgemein besseres Körpergefühl.

Gewichtsreduktion

Muskelaufbau

Nur durch ein gezieltes und gesteuertes Training mit der richtigen Intensität, lässt sich das gewünschte Muskelwachstum erreichen.

Nur durch ein gezieltes und gesteuertes Training mit der richtigen Intensität, lässt sich das gewünschte Muskelwachstum erreichen.

Nur durch ein gezieltes und gesteuertes Training mit der richtigen Intensität, lässt sich das gewünschte Muskelwachstum erreichen. Denn nur dann sendet der Muskel die entscheidende Botschaft: der Körper passt sich an, die Muskelfasern verdichten sich, der Muskel wächst. Die Folge: der Po hebt sich an, der Oberarm wächst oder die Bauchmuskulatur prägt sich aus.

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